Monat März

Ende Mai ist Ende

Liebe Eltern,

Im Mai ist der letzte Monat für das Training bei mir

Im Juni werde ich DTL. verlassen und den Unterricht beenden.
Eure Veträge mit mir enden zum Ende Mai.
Ihr müßt nicht extra kündigen.

Das bedeutet nicht, dass ihr nicht weitermachen könnt.
Jan, den einige Kinder schon vom SommerCamp, bzw von einem Besuch in unterschiedlichen Gruppen kennen gibt ebenfalls Unterricht.
Auf seiner Webseite: parkourcoachingberlin.com
könnt ihr euch informieren, ihn kontaktieren und dann gegebenfalls weitermachen.

Wenn ihr Interesse habt bei ihm weiter zu machen, schreibt ihm eine kurze Nachricht.
Inhalt: Ihr kommt von Paul, möchtet gerne weitermachen.


Ich setze mich noch mit ihm zusammen zur Gruppenabsprache, Freunde und ähnliches zu erklären.

Für die Gruppe am Dienstag um 15h wird Rafaela Neff (Rafa) die Gruppe weiterführen. Der Kurs wird bei ihr vorraussichtlich später stattfinden als bisher und vermutlich auch an einem anderen Tag.

Ihr Kontakt:      Rafaelaneff@posteo.de

Schickt auch ihr eine Nachricht, dass ihr weitermachen möchtet.

Gruß Paul

Jan Joppek - Pfeffersport - SommerCamp 2021 - Parkour-Unterricht Berlin Steglitz.JPG

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Monat Februar

Frieda Zeitschrift

Liebe Eltern,

Die Frieda (RAZ-Verlag), hat ein Interview mit mir,
in ihre Zeitschrift für Friedenau gedruckt.
Falls ihr daran Interesse habt es zu lesen hier der Link.

Gruß Paul

Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Frieda Zeitschrift - Interview zu Parkour und meinem

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Monat Oktober

RuhrJam und Yamak Esprit

Die Community Potsdam hat Laurent Piemontesi eingeladen zum Training. 4 Tage lang war das Event und ich war froh, zwei Tage dabei sein zu dürfen.
Fotos, bzw Videos werden hochgeladen, sobald vorhanden.

Auch beim RuhrJam wollte ich teilnehmen um mich in neuen Workshops weiterzubilden. Leider wurde diese kurzfristig verschoben und so haben wir uns in Bochum zu einer StreetJam getroffen und den gesamten Tag zusammen trainiert.
Einige Ausschnitte kommen in den kommenden Tagen online.

Gruß Paul

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Monat September

UGA (Urban Gathering) und Respect Gaymes

Auch diese Jahr habe ich beim UGA Parkourevent als Coach gearbeitet.
Ich habe einen Kurs zum Thema "Stangen" angeleitet.
Es hat viel Spaß gemacht und ich hoffe das Video vom Event ist irgendwann fertig.

Bei den Respect Gaymes habe ich für Kinder und Erwachsene Parkour angeboten.
Das Event geht um LGBTQI im Sport und präsentiert Sportvereine und Mannschaften, die von der LGBTQI Community ins Leben gerufen wurden. Jede/r soll willkommen sein beim Sport, egal welche sexuelle Orientierung er/sie hat.

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Monat Dezember

Stretching, Warum?

Stretching ist wichtig, damit eure Muskeln sich nicht zu sehr verkürzen, eure Faszien nicht zusehends verfilzen und ihr auch im Alter weiter beweglich bleibt.
 

Wir sitzen einfach alle viel zu viel.
Warum auch DU schon früh mit Stretching anfangen solltest.

 

  - Muskulatur nachhaltig stärken

  - Sehnen und Bänder stärken

  - alltagsungewohnte Haltungen einnehmen

  - Knie -, Rücken -, Gelenkschmerzen lindern

  - Verspannungen im Nacken lösen (keine Kopfschmerzen)

  - gegen Stress und Entzündungen

  - verbesserte Körperhaltung

  - beruhigt den Körper und den Geist

Hier ein Paar Fotos von Übungen, die auch wir in den kommenden Wochen durchgehen werden. Alle Videolinks sind von Liebscher und Bracht, bei denen ihr noch mehr tolle Übungen finden könnt.

Bleibe ca. EINE MINUTE im Stretch, damit dein Körper sich entspannen lernt.

 

Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Die
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str

Rücken

hier drei Positionen für den Rücken

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Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str

Beine

hier vier Positionen für die Oberschenkel und Knie

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Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str
Parkour-Unterricht Berlin Steglitz - Str

Gelenke

hier drei Positionen für Hand - und Fußgelenke

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Infos

Der RBB war zu Besuch. Die Ausstrahlung des Drehs ist am Samstag, 10.10.20
um 19 Uhr.
Das Video findet ihr in der RBB-Mediathek, einfach oben auf den Button RBB - Parkour am Fichtenberg klicken. Wer nicht den gesamten Beitrag sehen möchte ab 13:50 min. geht es los.
Viel Spaß


 

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Infos

Monat: September

Diesen Monat gibt es keine Spotvorstelleung, da ich auf einigen Events trainieren und arbeiten war und zum Filmen keine Zeit hatte. Sobald die Events ihre Videos Online stellen, tue ich hier den Link mit hinein.

Kommenden Monat kommt der RBB zu Besuch und filmt am Dienstag den 06.10.20 das Training einer Gruppe.
Im Oktober kommt dann auch wieder eine neue Spotvorstellung.

Urban Gathering UGA 2020
Parkour Berlin

Wald+Asphalt 2020
ADD/Parkour Potsdam
Potsdam in Bewegung

Wald+Asphalt 2020
ADD/Parkour Potsdam

Potsdam in Bewegung

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Training mit Schülern 2020

Erwachsenen Anfängerkurs
Steglitz

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Parkour-Unterricht_Berlin_Steglitz_-_Erw
Parkour-Unterricht_Berlin_Steglitz_-_Erw

Schülerkurs ab 10 J.
Dahlem

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Parkour-Unterricht_Berlin_Steglitz_-_Sch
Parkour-Unterricht_Berlin_Steglitz_-_Sch

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Ostervideo

Parkour-Unterricht Berlin Steglitz wünscht allen Frohe Ostern 2020 trotz Corona.

Oster Videodreh mit Freddie Rutz und Anne Hamann im Naturschutzgebiet Südgelände Schöneberg

Freddie Rutz www.produktshow.com

Anne Hamann
www.annelacht.de

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Jonas Zeidler

jonaszeidler.de

September 2019, Fotoshooting mit Jonas Zeidler in Potsdam

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